FC2ブログ
IMG_5573.jpg

残り物で朝ごはんです。
題して私の夏の朝膳。

夏野菜のゼリー寄せ、佐藤錦、白桃
トマトのお吸い物、オクラ冷奴、煮穴子
長いものすり流し、胡瓜とみょうがの甘酢漬け

トマトはリコピンたっぷり、抗酸化作用、クエン酸は疲労回復によい。
オクラはペクチンとムチンがいっぱいで整腸作用と動脈硬化防止。
長いもに含まれるアミラーゼは疲労回復と胃弱によい。
胡瓜のピラジンは血液さらさら効果。
穴子に含まれるビタミンAは免疫力アップだとか。

何気なく食べてましたが、結構体に良いものだったのです。
さあ今日も元気な一日の始まりです。


スポンサーサイト



Secret

TrackBackURL
→http://noriyouwa2.blog36.fc2.com/tb.php/352-c7a707c3