古都日記（La table de Zen京都教室より）
京都での暮らしとお店、食べ物、観光地情報。
元気の秘訣
2008.01.27 *Edit
ここ１５年くらい、いえもしかしたらもっと、風邪知らずです。
寝込んだのはディズニーシーで食べすぎた時くらいです。
元気の秘訣は
その� 々△飽穗卒兇魎兇犬燭蕁�徹底的にうがいします。３０分くらい。
その�◆，世襪�て熱っぽいと感じたら、はちみつしょうが湯を飲んで、風邪薬を飲んで
熟睡します。翌日はもう元気です。
その�� 風邪の季節には果物、特に柑橘類は毎日食べます。
その�ぁ〔邵擇い辰僂だ験茲靴討泙后�
聖護院大根、水菜、海老芋、近江蕪、堀川ごぼう、金時人参、です。
京野菜をいっぱいいただいてます。
数値的にはかなりの低血圧らしいのですが、症状はまったくなく、
朝、目が覚めた瞬間から元気です。
根菜類は身体を温めるとか。
今月は粕汁にして、身体の中からあたためます。
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