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2010.03.30 肉じゃが弁当
3月15日 009

本日は肉じゃが弁当です。
お野菜はブロッコリー、ジャガイモ、人参、玉葱、
椎茸、胡瓜、大根と一応7種類。
ビタミンCは苺で。ポリフェノールはブルーベリーで。
 カルシウムの補強のちりめんじゃことセサミンの胡麻、
ビタミン、ミネラル豊富な蕪の葉の混ぜご飯です。









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