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2008.01.27 元気の秘訣
ここ15年くらい、いえもしかしたらもっと、風邪知らずです。
寝込んだのはディズニーシーで食べすぎた時くらいです。
元気の秘訣は

その① 喉に違和感を感じたら、徹底的にうがいします。30分くらい。
その② だるくて熱っぽいと感じたら、はちみつしょうが湯を飲んで、風邪薬を飲んで
     熟睡します。翌日はもう元気です。
その③ 風邪の季節には果物、特に柑橘類は毎日食べます。
その④ 野菜いっぱい生活してます。

IMG_4815.jpg

聖護院大根、水菜、海老芋、近江蕪、堀川ごぼう、金時人参、です。
京野菜をいっぱいいただいてます。

数値的にはかなりの低血圧らしいのですが、症状はまったくなく、
朝、目が覚めた瞬間から元気です。
根菜類は身体を温めるとか。
今月は粕汁にして、身体の中からあたためます。
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